16 мая 2025, пятница. Начало в 18.00 мск.
Тема: «Специфика сухого голодания: экстремальный метод или путь к оздоровлению? Правила безопасности».
Введение в сухое голодание. Механизмы воздействия на организм. Активация процессов аутолиза и фагоцитоза. Роль дегидратации в стимуляции ресурсов тела.
Сравнение с голоданием на воде: плюсы и минусы. Показания и ограничения. Возможные области применения (воспалительные процессы, суставные болезни, аллергии). Как предотвратить риски. Категорические противопоказания (болезни сердца, психические расстройства).
Правила проведения. Подготовка: очищение организма, психологический настрой. Рекомендуемая длительность (24-36 часов для новичков, до 11 дней для опытных). Выход из голодания: этап регидратации, щадящее питание.
Мифы и реальность. Популярные заблуждения. Критический анализ эффективности: мнения врачей и научные данные.
Практикум. Успешные примеры и предостережения.
Советы по минимизации рисков (контроль давления, пульса, самочувствия). Этические аспекты: ответственность за здоровье. Важность индивидуального подхода и консультации с врачом.
Продолжительность лекционной части – 1 час.
Ответы на вопросы – 30 минут.